Kend din tilknytningsstil og bryd negative mønstre

Begge parter lider under den negative spiral, som opstår mellem en ængsteligt og en undgående tilknytning. Vejen ud af den onde cirkel er at genkende mønsteret, når det opstår, aftale en timeout og derefter fortælle hinanden om de underliggende følelser, der holder mønsteret kørende. Hvorfor bliver jeg og min kæreste ved med at gå fejl

Er der knas i svigermekanikken?

Det er stærke følelser, der driver ”sviger-konflikter.” Den mest udbredte variant er et anspændt forhold mellem svigerdatter og svigermor. Foto: Colourbox. Et minefelt. Sådan oplever nogle par samspillet med hinandens forældre. Men der er både gode forklaringer på konflikterne og farbare veje ud af minefeltet. Af Nils Lind, parterapeut, Kolding www.nilslind.dk   Lad det være

Går I op i jeres helbred? Så hold parforholdet i god form …

Lever man i et godt og kærligt parforhold, har man udsigt til at leve 4-8 år længere end ulykkelige parforhold, viser amerikansk forskning.   Et stærkt og lykkeligt parforhold styrker immunforsvaret, parterne bliver sjældnere syge, og de bliver hurtigere raske igen efter sygdom. Det viser over 40 internationalt anerkendte forskningsprojekter. Det er simpelt hen livsforlængende

Genopdag hinandens kroppe

Hvornår har I sidst RIGTIG rørt ved hinanden? Hudsult – altså mangel på berigende berøring – rammer ikke kun singler, men findes også i mange parforhold. Denne tekst handler om, hvordan man som par kan genopdage fryden ved at røre og blive rørt – også uden for ”badetøjsområderne.” Af Nils Lind, parterapeut, Kolding, www.nilslind.dk Kærlig og

Lider jeres parforhold af hensynsbetændelse?

Hvis vi bliver utydelige for hinanden, slider vi på kærligheden Se artiklen som pdf Af Nils Lind, parterapeut, Kolding www.nilslind.dk Lytte eller hvile ørerne? Nusse hinanden i sofaen eller sidde med hver sin bog? Søge intens kontakt eller søge sit eget selskab? Være hjemme eller ude? Elske – eller bare sove? I parforholdet er det alt sammen

“Vi har ikke tid til at pleje parforholdet.” “Jo, I har!”

Mere face-to-face-tid – mindre Facebook-tid Fire råd til at skærme jer mod skærm-tyranniet Aftal i familien en mobilfri zone omkring spisebordet. Måltiderne skal i stedet være nærværs-zoner. Sluk for notifikationerne (lyde eller vibrationer) på dine apps, så du ikke bliver distraheret hele tiden. Gør soveværelset til mobilfri zone og undgå alle typer af skærme en

Snyd din hjerne, når den vil skændes eller skubbe din partner væk

Den amerikanske psykiatriprofessor Daniel Siegel fra University of California, Los Angeles, har introduceret denne ”håndmodel.” Modellen kan bruges i parforholdet og andre tætte forhold mellem voksne. Men også børn ned til 4-5 år kan bruge forståelsen til at få øje for / regulere deres affekt og sætte ord på deres følelser, når ”hånden igen er

Utroskab – et jordskælv i parforholdets kerne

(se artklen som pdf) Utroskab – et jordskælv i parforholdets kerne Utroskab kan lægge et forhold i ruiner, men for nogle lykkes det at opbygge et nyt og mere solidt parforhold med hinanden bagefter. Af: Nils Lind, Parterapeut, Kolding Jeg hilser på parret ude i venterummet. Den ene står med rødsprængte, forgrædte øjne – den

Resourcer til IMAGO-oplæg 251122 v. Nils Lind

Nr. Kat Titel Beskrivelse Link 1 Basis Frustrationsgæt med følelse og længsel Skema, hvor klienterne i stedet for at udtrykke egne frustrationer, skal mentalisere partnerens frustrationer med tilhørende følelser og længsler. https://drive.google.com/drive/folders/1faVTObtFPzfqjWh02P4PeI88VJ-JYlCB?usp=sharing 2 Basis Kontaktoplysninger Skema, som nye klienter udfylder, basisoplysninger og familieforhold. https://drive.google.com/drive/folders/1faVTObtFPzfqjWh02P4PeI88VJ-JYlCB?usp=sharing 3 Basis Mål for parterapien – opgave Skema, som jeg sender