Find nærheden sammen igen

- Næring til parforholdet Læs mere

Velkommen til

parterapi og personlig udvikling

Pas på jeres parforhold, mens I stadig elsker hinanden

- Parterapi giver jer konkrete redskaber Læs mere

Velkommen til

parterapi og personlig udvikling

Er du villig til at se på din egen andel i det, som er svært i parforholdet? Og vil du sætte kræfter ind på at give kærligheden mere plads?

Hvis I begge svarer ja til de spørgsmål, vil jeg gerne arbejde sammen med jer i parterapi.

Nils Lind, parterapeut, Kolding

 

rsz_parvis_just

Lyt til podcast om at være i parforhold med en narcissist

Denne første episode af podcastserien parViS er et interview med privatpraktiserende psykolog og konsulent ved Kolding Krisecenter Anette Lorentzen.

 

 

 

I et længerevarende heteroseksuelt parforhold er det meget lettere for kvinden at stige ind i ”lystbilen,” hvis hun ikke har en forestilling om, at manden kun oplever køreglæde ved hurtige accelerationer og høj fart. Billede: Pixabay.

Tag et frisk blik på jeres sexliv

 

Sexlivet kan nemt blive offer for gamle myter og fastfrosne forestillinger om, hvad hinanden forventer og ønsker. Den såkaldte ”bremser/speeder model” er en måde at rydde op i vanetænkningen på

 

mening

Download dialogværktøj lige til at bruge

Hvis jeres diskussioner i parforholdet tit ender i fastlåste skænderier og en opgivende følelse af, at jeres samtaler kører i ring, så prøv denne simple metode.

 

narcissist_med_tekst

Parforhold med en narcissist = at give afkald på sig selv

Det er psykisk nedbrydende at være i parforhold med et menneske, som har stærke narcissistiske træk.

 

 

rsz_dans

Undgå den dæmoniske dans i parforholdet

Den destruktive dans er et billede på den onde cirkel, vi tit kommer ind i, når vi får konflikter i et parforhold.

 

 

rejse

Turen går til en god parforholdsferie

Hvis jeres diskussioner i parforholdet tit ender i fastlåste skænderier og en opgivende følelse af, at jeres samtaler kører i ring, så prøv denne simple metode.

 

Mennesker med stærke narcissistiske træk har ingen reel indføling med andre og har kun fokus på deres egne behov for at føle sig beundret, betydningsfuld og i kontrol. Hvis en narcissists partner bider på krogen og fortæller om sine dybe følelser, kan han eller hun være sikker på at få sin sjæl bulldozet og bagefter endda få tildelt skyld og skam. Derfor er følelsesmæssigt selvforsvar vigtigt. ll: Colourbox og Nils Lind Psykoterapi.

Bid ikke på narcissistens kroge - beskyt dig selv

Den mest udbredte fejltagelse er at tro på, at man kan få en meningsfuld, gensidigt givende samtale om parforholdets problemer og konflikter med en narcissist.

Fundamentet til en konstruktiv, problemløsende samtale i parforholdet består i at finde et tidspunkt, hvor begge er åbne for at lytte. For at bevare åbenheden skal begge have lov til både at tale ud og få en ”kvittering” for, at budskabet er modtaget og giver mening. Når begge føler sig lyttet til og respekteret, er det meget lettere at indgå aftaler, som begge er motiverede til at overholde. Illustration: Nils Lind Psykoterapi / x-tention.

Den gode pardialog skal opbygges som et hus

Hvor tit har du oplevet, at din partner tager et emne op på et tidspunkt, hvor du bare overhovedet ikke har overskud til at være en åben og lyttende kæreste? 

7khsprog

Quiz: Kender I hinandens kærlighedssprog?

Ved du, hvad der får din partner til at føle sig allermest elsket? …. Er du helt sikker? … Giv jeres parforhold et tjek ved at gætte hinandens vigtigste kærlighedssprog.

hjertesamler 800

36 spørgsmål, som kan skabe (gen)forelskelse

Det er muligt at skabe en følelse af nærhed, intimitet og noget, der ligner forelskelse, ved at bede to mennesker stille og svare på 36 spørgsmål med stigende dybde

hvorfor_lukker_820

Hvorfor lukker han i, når hun vil snakke følelser?

Mænd og kvinder håndterer deres følelser forskelligt, og hvis de ikke tager højde for det i parforholdet, er banen kridtet op til konflikt og negative tolkninger.

Klik og udskriv jeres aftale om Nul Negativitet i en uge.

Taler I hårdt til hinanden? Prøv "Nul negativitet"

Metoden ”Zero Negativity” er skabt af de amerikanske psykologer (og ægtefæller) Harville Hendrix og Helen LaKelly Hunt, der står bag ”IMAGO” parterapi

hjerne_hjerte_175

Snyd din hjerne, hvis den vil skændes med din partner!

Sådan undgår du, at din “gamle hjerne” tager over, når I har konflikter i parforholdet – eller i konflikter med børnene. Læs mere her

fugle skaendes_kvad_200

Hvorfor I nogle gange snakker forbi hinanden

Det er SÅ frustrerende: Når du bare ikke kan trænge igennem til din partner med dine ord. Lær at snakke på samme kanal. Læs mere.  

do you speak english 200

Couples therapy in English

Are you considering couples therapy or individual psychotherapy in English? Click here for more info.

isbjerg som billedfil

Opgradér til Parforhold version 2.0

Par med krise i forholdet kan få et langt bedre og mere kærligt liv sammen, hvis de griber chancen til at gøre noget ved det. Knas forholdet kan være tegn på vokseværk.

alkobarn300besk

Er du vokset op med forældre, der drak for meget?

Voksne børn af alkoholikere bliver lettede, når de opdager, at der er både en forklaring og en løsning på, at de igen og igen støder ind i de samme problemer i parforholdet.

destruktiv dans som billede

Stop den destruktive
dans i parforholdet

Misforstår I hinanden tit – og tror I det værste om hinanden, når I har konflikter? Så har I sikkert gang i den destruktive dans. Men det er muligt at danse konstruktivt – også når man er uenige.

sex frustration besk 300

Er sex en varm kartoffel i parforholdet?

Spørgsmål: “Hvorfor tager du aldrig initiativ,har du mistet lysten til mig?” Svar: ”Du presser mig hele tiden for sex – så mister jeg lysten?”
Erotik bliver tit et vigtigt emne i parterapi. Med god grund.

utroskab300

Utroskab - et jordskælv i parforholdet

Utroskab kan smadre tilliden og trygheden i et parforhold – men nogle par formår at komme styrket ud af krisen – sammen.