ARTIKEL:
Sådan bliver I begge hørt i parforholdet
Se artiklen som pdf
Her er et konkret redskab til at undgå verbale trafiksammenstød.
Mange vigtige samtaler i parforholdet går i stykker, inden de rigtig kommer i gang. Resultatet er to frustrerede mennesker, som elsker hinanden højt, men som ikke føler sig hørt.
Her er to af de ting, der tit går galt, og som man kan ændre på ved hjælp af nogle simple redskaber:
- De to afbryder ofte hinanden. Begge er så ivrige efter at få plads i samtalen, at de taler højere og hurtigere. Jo mere de kæmper om at komme til orde, jo mindre lytter de efter, hvad den anden faktisk siger.
- Hårdt mod hårdt. De to lader godt nok hinanden tale ud, men begynder bare at fortælle om deres eget syn på sagen – uden at give en ”kvittering” for, at de har hørt og forstået det, den anden lige har sagt. Det bliver til to enetaler. Begge bliver forståeligt nok mere og mere frustrerede.
Hvis det sker igen og igen, bliver frustrationen over ikke at blive hørt enten til højlydte skænderier, eller det ender med, at den ene brat forlader lokalet. Så er der måske lagt op til timer eller dage med larmende tavshed i hjemmet og en stemning på frysepunktet.
I parterapi møder jeg mange par, som har stor kærlighed til hinanden, men som føler sig på randen af skilsmisse, fordi de ikke længere kan snakke sammen om uenigheder, uden at det fører til mundhuggeri og verbale frontalsammenstød. De tror, at de er ved at miste kærligheden, men virkeligheden er ofte, at de er så vigtige for hinanden, at det er uudholdeligt at miste kontakten med hinanden igen og igen.
Jeg vil gerne dele en simpel metode til at bryde en dårlig samtalekultur, inden det er for sent. Det kræver tre ting:
- At man kun bruger metoden, når I begge er i afslappet stemning. Metoden fører ikke til noget godt, hvis den ene eller begge er i det røde felt.
- At begge parter accepterer, at samtalen ikke nødvendigvis skal ende i en løsning eller en aftale med det samme. Lige nu handler det ikke om at blive enige, men om at lytte og forstå hinanden. På nilslind.dk/nyheder-og-artikler er der flere værktøjer til at snakke jer frem til fælles løsninger og vedligeholde aftaler.
- At begge er villige til at prøve at sætte sig ind i den andens sted.
Se kolonnen til højre.
