Begge parter lider under den negative spiral, som opstår mellem en ængsteligt og en undgående tilknytning. Vejen ud af den onde cirkel er at genkende mønsteret, når det opstår, aftale en timeout og derefter fortælle hinanden om de underliggende følelser, der holder mønsteret kørende. Hvorfor bliver jeg og min kæreste ved med at gå fejl
Det er stærke følelser, der driver ”sviger-konflikter.” Den mest udbredte variant er et anspændt forhold mellem svigerdatter og svigermor. Foto: Colourbox. Et minefelt. Sådan oplever nogle par samspillet med hinandens forældre. Men der er både gode forklaringer på konflikterne og farbare veje ud af minefeltet. Af Nils Lind, parterapeut, Kolding www.nilslind.dk Lad det være
Spørg jer til nærhed og samhørighed Af Nils Lind, parterapeut, Kolding www.nilslind.dk Et studie udført af den amerikanske psykolog Arthur Aron og hans kolleger i 1997 viste, at det er muligt at skabe en følelse af nærhed, intimitet og noget, der ligner forelskelse, ved at bede to mennesker bruge ca. tre kvarter på at stille
Noget af det mest styrkende for parforholdet er at gøre ting sammen. Lad det fx komme jeres hjem til gode, hvis I pludselig har fået en masse tid foræret. Foto: Colourbox. Corona-krisen: Faldgruber og guldgruber for parforholdet Se artiklen som pdf Undgå de oplagte faldgruber, som ligger og lurer, når familiens og parforholdets virkelighed pludselig
Græsset visner tit også på den anden side Ægteskab nr. to eller tre har statistisk set større risiko for at ende i skuffelse og skilsmisse, end førstegangsægteskabet. Selv om alt i begyndelsen ser strålende ud i det nye forhold, er der ofte fulgt nisser med i flyttelæsset ”Vil jeg få et lykkeligere kærlighedsliv sammen med
Sæt dig selv i en parentes, mens du lytter til partner – og giv ham / hende en kvittering for, at et andet perspektiv end dit eget også kan give mening. Det er forudsætningen for, at du selv bliver hørt og forstået, når det bliver din tur til at tale. Ill. Frits Ahlefeldt. Hvis jeres
Uløste konflikter om børneopdragelse fører til en ond spiral, som har magt til at splitte et parforhold ad og under alle omstændigheder forbitre atmosfæren i hjemmet. Foto: Colourbox. Du er alt for hård ved børnene!” ”Nej, det er dig, der er for blød. Jeg er den eneste herhjemme, der viser dem bare en smule konsekvens!”
Den bedste gave til parforholdet er mere af dig selv. Blver vi lykkeligere af flere gadgets? Mere smart tøj? Flere smykker? Kun ganske kortvarigt. Derimod har parforholdet en enorm og langvarig betydning for vores generelle lykkefølelse. Det siger både sund fornuft og masser af forskning. Så hvorfor ikke investere i en utraditionel gave til jer
Mænd og kvinder håndterer deres følelser forskelligt, og hvis de ikke tager højde for det i parforholdet, er banen kridtet op til konflikt og negative tolkninger som ”han er ligeglad med mine følelser” og ”hun vil lave mig om til en anden end den, jeg er.” Af Nils Lind, parterapeut, Kolding www.nilslind.dk ”Min mand lukker
Lever man i et godt og kærligt parforhold, har man udsigt til at leve 4-8 år længere end ulykkelige parforhold, viser amerikansk forskning. Et stærkt og lykkeligt parforhold styrker immunforsvaret, parterne bliver sjældnere syge, og de bliver hurtigere raske igen efter sygdom. Det viser over 40 internationalt anerkendte forskningsprojekter. Det er simpelt hen livsforlængende
Brug en aften på at dyrke fotos og andre minder fra jeres første tid sammen. Det kan give energi og inspiration til et parforhold, der er ved at løbe surt i frustrationer og hverdagens hamsterhjul. Alle parforhold kan hente ny inspiration og vitalitet ved at genbesøge rødderne: Hvordan mødtes vi? Hvad faldt vi for hos
Når I pakker til ferien, så husk hinanden og romantikken. Se tre gode råd om god stemning på ferien i de tre kufferter her på siden. Sommerferien er alle tiders chance for at give et løft til romantikken og de gode snakke i parforholdet. Men ferien kan også ende i skænderier, anspændt stemning og skuffede
Det tar dem kun et mikrosekund at forelske sig. Hvis de bliver kærester, kommer deres skyggesider før eller senere frem, og de konflikter, som opstår, er til for at styrke både deres kærlighed og deres individuelle personlige udvikling. Men de risikerer at gå glip af begge dele, hvis samtalen om frustrationerne udebliver eller kun består
Hvornår har I sidst RIGTIG rørt ved hinanden? Hudsult – altså mangel på berigende berøring – rammer ikke kun singler, men findes også i mange parforhold. Denne tekst handler om, hvordan man som par kan genopdage fryden ved at røre og blive rørt – også uden for ”badetøjsområderne.” Af Nils Lind, parterapeut, Kolding, www.nilslind.dk Kærlig og
Undgår I at snakke om penge i parforholdet? Økonomi er et ømtåleligt emne eller ligefrem tabu at snakke om i mange parforhold. Man vil ikke virke smålig, blande sig eller vise mistillid hinanden. Men der er masser af vigtige følelser involveret i parforholdets økonomi. I denne måneds klumme giver parterapeut Nils Lind, Kolding, inspiration til
Klik, hent og udskriv jeres aftale om “Nul Negativitet i en uge.” Taler I hårdt til hinanden? Prøv en uge med nul negativitet Se artiklen som pdf Copyright Nils Lind Psykoterapi Føler I jer nogle gange nedgjort, affejet eller bebrejdet af hinanden i parforholdet, uden at I får en god ”reparationssnak” bagefter? Så pas på,
Hvis vi bliver utydelige for hinanden, slider vi på kærligheden Se artiklen som pdf Af Nils Lind, parterapeut, Kolding www.nilslind.dk Lytte eller hvile ørerne? Nusse hinanden i sofaen eller sidde med hver sin bog? Søge intens kontakt eller søge sit eget selskab? Være hjemme eller ude? Elske – eller bare sove? I parforholdet er det alt sammen
Se artiklen som pdf Af: Nils Kristian Lind ©, parterapeut og psykoterapeut MPF Jalousi er en naturlig følelse, som skal beskytte os mod at miste den, vi elsker. Men mange mister deres elskede netop på grund af jalousi, der løber løbsk! Hvis jalousiens monster er flyttet ind i jeres parforhold, er her en række gode råd.
ARTIKEL: Sådan bliver I begge hørt i parforholdet Se artiklen som pdf Her er et konkret redskab til at undgå verbale trafiksammenstød. Mange vigtige samtaler i parforholdet går i stykker, inden de rigtig kommer i gang. Resultatet er to frustrerede mennesker, som elsker hinanden højt, men som ikke føler sig hørt. Her er to af
Mere face-to-face-tid – mindre Facebook-tid Fire råd til at skærme jer mod skærm-tyranniet Aftal i familien en mobilfri zone omkring spisebordet. Måltiderne skal i stedet være nærværs-zoner. Sluk for notifikationerne (lyde eller vibrationer) på dine apps, så du ikke bliver distraheret hele tiden. Gør soveværelset til mobilfri zone og undgå alle typer af skærme en
ARTIKEL: Hvor godt kender du din partner? Se artiklen som pdf Par, som bliver ved med at vedligeholde et godt kendskab til hinandens indre verden (følelser, tanker, drømme, frustrationer) er mere glade sammen og er langt mindre udsat for skilsmisse. Denne måneds klumme fra parterapeut Nils Lind, Kolding, handler om, hvordan I kan lære hinanden
Den amerikanske psykiatriprofessor Daniel Siegel fra University of California, Los Angeles, har introduceret denne ”håndmodel.” Modellen kan bruges i parforholdet og andre tætte forhold mellem voksne. Men også børn ned til 4-5 år kan bruge forståelsen til at få øje for / regulere deres affekt og sætte ord på deres følelser, når ”hånden igen er
Læs artiklen som pdf Par-quiz: Kender I hinandens kærlighedssprog? Ved du, hvad der får din partner til at føle sig allermest elsket? …. Er du helt sikker? … Giv jeres parforhold et tjek på en sjov måde ved at gætte hinandens vigtigste kærlighedssprog og få svaret af ham/hende bagefter. Det er denne måneds klumme
Læs artiklen som pdf Undgå at snakke forbi hinanden i parforholdet Af: Nils Lind Kender I noget, der ligner den her situation: Hun kommer hjem fra jobbet, smider tasken på køkkenbordet, sukker dybt og begynder at fortælle: ”Hold da op, for en dag. Min chef har bare været helt urimelig lige fra morgenstunden, og Michael
Skal I gå fra hinanden? Har I børn? Lær at løse konflikter på en god måde – for børnenes skyld Af: Nils Lind ”Hvis vi bliver skilt, løser vi selvfølgelig tingene i fællesskab som voksne mennesker …!” Statistikkerne viser bare noget andet. I en undersøgelse for Børns Vilkår udført af Epinion springer disse tal i
Styr uden om den destruktive dans i parforholdet Af: Nils Lind ”Destru… hva’ for en dans?”, tænker du måske. Den destruktive dans er et billede på den onde cirkel, vi tit kommer ind i, når vi får konflikter i et parforhold.Et negativ spiral, som gør, at man enten kommer op at skændes eller lægger afstand
Tag feriestemningen med hjem til parforholdets hverdag Hold fast i ferie-romantikken, når I kommer hjem. Der behøver ikke at ”gå leverpostej i den,” når hverdagen begynder igen efter ferien. Kender I det? Når I er på ferie sammen, sker der nogle gange ting og sager imellem jer: I har gode, lange snakke om aftenen, I
Se artiklen som pdf Drak din far eller mor for meget, har du det måske svært i parforhold? Af: Nils Lind Det er en lettelse for voksne børn af alkoholikere, når de opdager, at der er både en forklaring og en løsning på, at de igen og igen støder ind i de samme problemer i
Læs denne artikel som pdf Giv hinanden 6-sekunders knus og lidt mikro-romantik hver dag Af: Nils Lind Vidste du, at et knus på mindst 6 sekunder hver dag, når I kommer hjem, gør en kæmpe positiv forskel for parforholdet. Det er ikke noget, jeg påstår, men derimod den amerikanske forsker, psykolog John Gottman. Og han
En ugentlig 15 minutters snak, som beriger jeres parforhold Hvor godt kender I hinanden? Det lyder som et dumt spørgsmål, hvis I har levet sammen i måske 5, 10 eller 40 år. Men i parterapi bliver det nogle gange tydeligt, at den ene eller begge har forsømt at holde sig opdateret med, hvad den anden
